Οι άνθρωποι μαθαίνουμε να αγαπάμε τους γύρω μας, μα πολλές φορές ξεχνάμε να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Και εκεί μπαίνει το ερώτημα, μπορούμε να φροντίζουμε άλλους χωρίς να φροντίζουμε τον εαυτό μας; Με τι αποθέματα;
Με αφορμή τον μήνα αυτό, που σηματοδοτεί τον μήνα της πρόληψης, της στήριξης και της έγνοιας μας προς τον συνάνθρωπο θα ήθελα να επισημάνω την σημαντικότητα της έγνοιας σας για τον εαυτό σας! Από τους διάφορους ρόλους που έχει ο καθένας μας στην ζωή να αναλογιστούμε πως θα μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας με ειλικρίνεια, αξιοπρέπεια, υπευθυνότητα και αγάπη. Η ζωή υπάρχει παντού γύρω μας και δεν περιστρέφεται μόνο από φόβους, διλλήματα και στεναχώριες, αντίθετα υπήρξαν και θα υπάρξουν ξανά για όλους στιγμές αγάπης, ευτυχίας και απόλαυσης. Για αυτό τον λόγο μιλάμε για το ταξίδι της ζωής. Ποιούς επιλέγεις εσύ να έχεις μαζί σου σε αυτό το ταξίδι της ζωής; Πώς ο εαυτός σου συμβάλλει έτσι ώστε τα πράγματα να πάνε καλύτερα; Αισθάνεσαι ότι ο κόσμος είναι καλύτερος γιατί υπάρχεις και εσύ μέσα σε αυτόν; Πολλές φορές υπάρχει η άποψη ότι το να δείχνω φροντίδα στον εαυτό μου σημαίνει και εγωισμός, η αλήθεια είναι όμως ότι όταν δίνω αξία στον εαυτό μου τότε μπορώ να δηλώσω σεβασμό και να δώσω αξία στον συνάνθρωπο.
Τι μπορείς να κάνεις για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου;
- Δείξε ειλικρίνεια και συμπόνια στον εαυτό σου
- Αναγνώρισε τα συναισθήματα σου
- Πίστεψε στις ικανότητες σου
- Επέτρεψε στον εαυτό σου να ζητήσει βοήθεια
- Επέτρεψε στον εαυτό σου να αποφασίσει τι τελικά είναι καλύτερο και πιο φροντιστικό για εσένα;
- Κάνε το φόβο σου φίλο σου. Μοιράσου τα συναισθήματα που σου προκαλεί ο φόβο σου και δώσε την ευκαιρία σε κάποιον δίπλα σου να σε ακούσει.
- Μην απομονώνεσαι
- Να θυμάσαι ότι σε κάθε πρόβλημα υπάρχει και λύση. Αρκεί να την ψάξεις.
- Να θυμάσαι ότι η ψυχική και σωματική σου υγεία χρειάζονται φροντίδα και πρόληψη.
- Προσπάθησε αντί να προβλέπεις την ζωή, και να είσαι σίγουρος για το τι θα ακολουθήσει, προσπάθησε να προβλέψεις και να φροντίσεις εσένα. Τα υπόλοιπα θα έρθουν έτσι και αλλιώς…
Καλό μήνα σε όλους,